人間通訊社

國際佛光會中華總會台東分會於6月28日，結合救國團台東縣真善美聯誼會會長暨台東分會副會長陳美惠一起促成這場活動的因緣，在台東鯉魚山救國團舉辦「一社區一蓮花」幸福生活講座。以「養生」為主題，邀請國際佛光會中華總會督導委員會督導石秋風主持兼與談人，國際佛光會中華總會南區協會區委謝秋貞及台東市中華里里長暨佛光人楊耀乾與談。深入淺出地闡述佛光山開山祖師星雲大師的健康智慧，強調真正的健康源於身心和諧。

佛光山日光寺輔導法師慧堂法師、國際佛光會台東區督導長陳春發、國際佛光會台東區副督導長林宜嫻以及台東分會督導蒞臨現場關心，出席貴賓台東市市長陳銘風助理專員田世榮、平地原住民立委黃仁夫人王春梅、台東縣縣議員王文怡、救國團台東縣真善美聯誼會會長陳美惠、自強里里長吳秋蘭、民生里里長鍾美英、佛光人及民眾，吸引75人熱情參與。

督導溫英美帶動健康操，〈瀟灑走一回〉、〈五行操〉，一起活動筋骨暖場，現場充滿活力、熱情。

楊耀乾分享〈心藥方〉提到星雲大師針對人心之病，開了寬容、放下、謙卑、慚愧、正派、清淨等6種藥方。闡述如何運用在日常生活中及工作上的態度，所以在服務里民時，時常提醒自己，從利己到利他去實踐，達到「成就自己，造就大眾」的目標。

謝秋貞表示，大師倡導〈健康八法〉，提醒大眾從飲食清淡、作息正常、適度運動、心平氣和、樂觀進取、營養均衡、正當嗜好、心理健康，不僅要重視身體的健康，也要重視思想、見解、心靈的健康。說明如何實踐「三好」、「四給」，她分享在疫情期間所觀察到的現象，認為恐慌比病毒更可怕，所以大師教導的心理健康與正向信仰，是安定人心最強力量。

石秋風分享〈健身運動〉，運動是最簡易的自我保健之道，但是要持之以恆。所謂運動，倒不一定指職業性或專門性運動。最近流行超慢跑，每天花一點時間持續，對健康有幫助。

台上台下交流，林宜嫻分享〈長壽〉，真正的長壽不僅是肉體的壽命，更在於生命的寬度與厚度。透過「立功、立德、立言」，為社會留下貢獻。提升生命的價值，活出「人生三百歲」。聽眾楊文鴻分享，現代人需求的是精神的糧食，這樣講座交流正提供最佳補充。用心生活，在每一個當下都是修行。

石秋風總結，這場講座大家學到了實用的養生方法，更是一場滋養身心靈的饗宴。